publicado por Micas | Terça-feira, 30 Janeiro , 2007, 09:52

 

"Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo das pessoas em sua execução.

Elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, seu sistema de exercícios visa melhorar a flexibilidade, condicionamento físico, consciência corporal, equilíbrio e força muscular.

Aplicado por profissionais de educação física e fisioterapeutas, através de aulas que usalmente têm duração de 1 hora em aparelhos próprios ou no solo."

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Uma espécie de ioga. É fixe! E fico muito descontaída depois da aula.

Mas até que gostei da explicação da Kovinhas!!!! E aqui só para nós, hoje tenho uma dor de virilhas que não posso. Não sei se é do pila+tes ou do pilates!!!

Beijos ggraaannnnnnndddddeeeeesssss

 


sol13 a 30 de Janeiro de 2007 às 17:16
lollll....já te ia perguntar o que era pilates......ehehehe

Bjokas

Pó de Arroz a 30 de Janeiro de 2007 às 17:59
AAAAHHHH .... Bom!!! Assim já estou mais esclarecida! Pilates !!!!

Mas só cá para nós... acho que gosto mais do pila tes ... no fim também fico assim... descontraída !

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